Pilates Prinzipien

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Pilates Prinzipien

Pilates-Prinzipien. Pilates Prinzipien. ©Fitness First Germany. Im Gegensatz zum Training einzelner Muskelgruppen, z.B. an den Geräten im. Joseph Pilates formulierte 6 Prinzipien, die sämtlichen Übungen zugrunde liegen​. Das erste Prinzip dreht sich um die richtige Atmung. Richtig atmen zu lernen. Bewegungspräzision.

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Das Zwerchfell wird gefordert und die Beweglichkeit der Rippen- und Wirbelgelenke verbessert. Im Pilates wie übrigens auch im Yoga werden die Übungen Virtualcasino in die Aufrichtung des Körpers geschult.

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